盆腔炎如何预防？

注意月经期卫生

在月经期子宫内膜脱落，宫颈口微张开，正好适合细菌滋生。若没有注意个人卫生、期间性生活或用劣质卫生巾会使得病原菌侵入。而且要勤换卫生巾，经血残留时间久了会滋生细菌。

平时做好阴道清洁卫生，内裤勤换洗，保持局部清洁和干燥。不能滥用清洗液，每天用温水对局部擦洗即可。

做好避孕措施

反复多次做人流是引起盆腔炎的主要因素。必须掌握正确的避孕方法，减少做人工流产次数，当意外怀孕时需选择正规医院做人流，正规医院消毒严格且环境无菌，发生感染的几率很小。

经期注意保暖

经期的时候，女人们会变得很虚弱，如果不做好保暖措施的话，很容易着凉生病的。一旦如此，免疫力就会下降，从而增加感染盆腔炎的概率。

所以说，在经期的时候，不要穿得太清凉了，而且要多喝热水帮助自己暖身。

避免久坐不动

一直坐着的话，会影响盆腔部位的血液循环，如此对盆腔的健康是不利的。盆腔无法得到足够血液营养的支撑，无法正常发挥功能，也就很容易导致盆腔疾病。

保持规律生活

控制性生活的次数，不能过于频繁。性生活太频繁、性生活前后没有注意卫生、月经期性生活等会使得外界有害物质进入阴道，破坏阴道正常菌群环境，正是和病菌生长繁殖，导致病菌上行感染盆腔，诱发盆腔炎。

性生活前夫妻双方都要清洗生殖部位，性生活后及时排尿。

调整饮食习惯

饮食以清淡为主，避免吃生冷寒凉食物，控制盐分摄入，不能长时间待在空调房中，平时做好小腹部保暖，避免腰腹部受凉。

另外女性多参加体育锻炼来增强体质，防止致病菌侵入。保持规律作息和生活，有良好的心态。

加强私密养护

随着生活水平提高，女性越来越注重面部保养，但却忽视私处养护。

私处养护不仅可以预防疾病，保持健康，还可以祛斑嫩肤，滋阴养颜，延缓衰老。

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二、排毒   快速排除阴道内长期淤积的有毒残留物，还女性生殖器内清洁与健康。

三、修复   修复受损伤的黏膜组织。彻底康复。

四、自洁   促进新陈代谢，快速恢复阴道PH值，保护有益菌群，超强的阴道自洁功能，提高生殖系统抗病能力。

五、缩阴   促进阴道细胞的再生长，逐渐恢复阴道壁的神经传输功能，提高阴道肌层和黏膜敏感度，提高性生活质量。

六、养颜   活血化淤，疏通经络，改善盆腔慢性淤血，平衡内分泌，祛斑嫩肤，让女人焕发无尽的女人魅力。

七、祛味   有效增强生殖系统的代谢能力，促使子宫壁和阴道壁的增生物，糜烂物及肌瘤体等病变组织自动脱落并排出体外，快速止痒、消除异味、维护洁净的生殖内环境，从而有效地消除妇科疾病的困扰。

八、养巢   持续养护卵巢，优化生理环境，提高生殖系统功能。调理月经周期正常。