阴道的健康对于一个女性来说是非常重要的，因为阴道比较短小，所以在生活当中容易感染细菌，如果在不注重个人卫生的话，将会导致阴道炎的发生，这会引起女性的诸多不适症状，甚至是病症。那么日常阴道应该如何保养呢？

日常阴道保健的方法

1、尽量不要穿紧身裤

在夏季女性要选择宽松、透气的裤子或者裙子，同时要选择棉质内裤，远离紧身、贴 身裤，因为女性的阴道本身就是隐蔽潮湿，过紧的衣服会导致下半身不通气，从而让 大量的细菌病毒滋生，增加了患上阴道炎的几率。

2、不使用有香味的卫生纸

一些有香味的卫生巾或者卫生纸，里面可能会添加适当的香剂，这样会对皮肤造成一 定刺激，引起阴道的敏感，所以尽量不要使用含有香味的卫生纸和卫生巾。另外也不 能乱使用一些消毒药水来清洗阴道，不然会刺激阴道娇嫩的皮肤，从而局部受到损害 ，引起发炎。

3、擦拭时从前往后

平时一定要注意阴道的情况，内裤勤换勤洗，清洗阴部时要做到专用专盆，尽量不要 去公共场所游泳，选用淋浴方式洗澡。每次小便后要使用卫生纸擦拭，由前往后擦拭 ，这样可以避免把肛门的细菌带入阴道引起其发炎。

4、保持阴道干燥

阴道长期处于潮湿状态时会让大量细菌滋生，所以女性要保持阴道的清洁和干燥，选 择纯棉吸汗的内裤，保持其透气。不要穿过紧的衣服，过紧衣服不利于局部的血液循 环同时也会导致局部温度升高，导致大量细菌滋生。

5、性生活使用避孕套

性生活的时候使用避孕套，不仅可以防止性病和意外怀孕，而且还能让阴道的酸碱度 保持平衡状态，利于乳酸菌的生存。阴道内的有益菌能防止受到酵母菌的感染、细菌 性阴道炎和尿路的感染。当性生活的时候要保证其阴道足够湿润才能进行，若分泌物 过少时可以少量使用润滑剂，防止阴道干燥引起疼痛撕裂感。

6、多锻炼阴道

平时要多做盆底肌的锻炼，没事时多收缩盆底肌，加强了盆底肌的肌肉，让女性性生 活时更能体会到高潮，对身心健康都有利。

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我们应该养成讲卫生的好习惯，正确的清洗阴道，不要胡乱使用一些阴道清洗剂，当然还要注重饮食的健康。另外给大家推荐两款私密保养产品...

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