小时候得过腮腺炎，长大了就更容易卵巢早衰。

卵巢早衰一旦发生就是不可逆的，40岁之前，FSH（促卵泡生成素）≥25 U/L且月经稀发4月，提示早发性卵巢功能不全可能；40岁之前，FSH≥40 U/L，且闭经4月以上，可以认为是卵巢早衰了。

      卵巢早衰自查

1、月经不调，甚至崩漏或闭经；

2、腰酸，关节酸痛，易疲劳，抵抗力下降；

3、容易紧张焦虑、烦躁、易怒或抑郁，甚至潮热汗出；

4、皮肤干燥、缺乏弹性，甚至出现暗沉、色斑、皱纹；

5、阴道干涩松弛、白带量少、性欲减低，甚至性生活有困难；

6、尿频、尿痛、尿不尽、反复尿路感染、小便有坠胀感；

7、年龄35~49岁或未满35岁者便出现上述情况者。

       卵巢早衰的危害

不孕或容易流产

卵巢早衰会使体内雌激素水平会处于较低的状态，导致卵巢无法正常产出卵子，进而导致患者无法受孕，也有部分患者容易流产。

月经改变

月经变少、周期紊乱，甚至提前闭经、绝经。

       断崖式衰老

内分泌和激素分泌失调会加速衰老，提前进入更年期。

引发疾病

容易出现骨质疏松、泌尿系统炎症、增加心脑血管疾病风险。

      预防卵巢早衰

        适度运动

建议每周4-5天中等强度的运动，例如慢跑、快走等，每天保持在6000-10000步左右即可，也可以根据自身情况酌情增减。

保持心情愉悦

女性易出现肝气郁结，脾气暴躁、心烦意乱，这种情绪会影响卵巢健康。

良好的生活习惯

不熬夜，戒烟，避免久坐，少食辛辣刺激食物等。

营养均衡

多吃黄色蔬果补充β-隐黄素，适量吃海鲜和动物内脏以补充长链n3多不饱和脂肪酸，日常也可以多喝牛奶、豆浆、瘦肉等高蛋白食物。

拒绝身材焦虑

不过胖或过瘦，保持身体健康，BMI在18.5-24内即可。

BMI的计算方法：

体重(kg) ÷ 身高(m)的平方

未病先防

重视日常身体的变化、重视妇科。

卵巢早衰病因繁杂，尤其是怀孕生过娃、做过人工流产、月经初潮过早、得过妇科炎症、患过卵巢疾病的女性更易早衰，应提早预防。爱唯美雪莲贴提取中医药草本植物精华，雪莲花滋阴温肾；当归、黄芪补血益气；蛇床子杀虫止痒；儿茶调经止痛；还有苦参、黄柏、益母草等，通过透皮吸收技术，直达卵巢，从根滋养。